Jangan Tidur Lagi

Sunday, December 19, 2010

Jangan Tidur Lagi

Saja letak tajuk nie sbb tengah duk layan cerita "Jangan Tidur Lagi"...tapi nk kongsi juga sedikit info untuk orang yang selalu tidur lambat...termasuk la aku nie..hehe...

Untuk pengatahuan korg dan aku sendiri...ramai org igt tidur lewat nie perkara biasa,tapi sebenarnya bahayanya org kurang tidur nie sama dgn org yang tak tidur...

Dipendekkan cerita kurang tidur nie secara fizikalnya kita tak nampak kesannya...tapi hakikatnya ada kesan sampingannya...antaranya ialah :

Obesiti: Tidur memainkan peranan penting dalam kemampuan tubuh badan untuk mengeluarkan neurohormon kerana ketika jumlah pengeluaran hormon menurun, potensi untuk tambah berat badan akan meningkat.

Tekanan darah: Tekanan darah secara akan turun time kita tidur. Namun akibat kekurangan tidur dapat meningkatkan hipertensi dan masalah kardiovaskular.

Diabetes: Kemampuan tubuh menggunakan insulin dapat terganggu akibat kekurangan tidur sehingga boleh mendatangkan diabetes.

Menurut National Sleep Foundation dalam sebuah polling tahun 2002 di Amerika ditemukan sebanyak 47 juta orang dewasa tidak mendapatkan jumlah minimun tidur yang mereka perlukan setiap malam.

Mari la kita jaga tidur kita orait...jgn terkene penyakit2 yang tak best..hee

SEKIAN...PEACE..(~_^)v